Santé & Cosmo Tellurisme... (10)

Autre méthode d'énergies :

 

Cet autre exercice est à faire de préférence le matin au réveil pour se recharger d'énergies vitales. Il peut aussi se faire plusieurs fois dans la journée pour faire son plein d'énergies si le besoin  se fait ressentir.

Position :

- A genoux sur les talons en direction du Nord, les gros orteils doivent se toucher (pour fermer le circuit d'énergies internes).

- La colonne vertébrale bien verticale.

- Les mains les paumes vers le haut, posées sur les cuisses, la main gauche dans la main droite.

Canaliser les énergies :

- Tendez les mains, paumes vers le Nord pour capter les énergies.

- Remettez les mains, la main gauche dans la main droite, sur les cuisses et inspirez profondément, puis expirez lentement.

Rassembler les énergies :

- Glissez les mains de chaque côté des talons et tendez-les en faisant un arc-en-ciel.

(Extrait de "Santé & Cosmo Tellurisme" de B. Legrais et G. Altenbach - Ed. " Dangles" - 2010)