13/08/2013
Zénitude... (23)
Vous avez du mal à vous concentrer :
Asseyez-vous devant le lavabo de la salle de bains, ou l'évier de la cuisine. Ouvrez très légèrement le robinet pour laisser couler un mince filet d'eau fraîche juste au centre de la paume de votre main pendant deux minutes.
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" - 2010)
Suite & Fin
05:00 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : concentration, zen, bien-être, réflexion, respiration, comprendre, savoir
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