La confiance en soi en 5 conseils...(3)

Adoptez une posture et une attitude pleine d’assurance :

La confiance en soi transparaît à travers notre posture et dans notre regard. Tenez votre dos droit, vos épaules relevées, votre tête haute et marchez d’un pas assuré. Souriez davantage, les gens seront attirés vers vous. Les personnes ayant une grande confiance en elles adoptent ce genre de comportements non verbaux. Inspirez-vous d’elles. Pour être plus à l’aise, vous pouvez vous observer dans un miroir afin de voir la différence entre vos différentes postures et expressions faciales.

 

à suivre...

 

Psycho pratique...(2)

Suggestions pour développer de l'assurance :

 

1) Je suis courageux ; je me sens fort et sûr de ma force ; j'ai confiance.

2) J'ai de plus en plus d'assurance.

3) Je me sens calme et détentu.

4) Je suis un être humain vivant parmi d'autres humains ; nous sommes tous solidaires les uns des autres et d'égale importance ; nul n'a de raison de m'impressionner.

5) Je gagne tous les jours en force et en énergie ; je suis résolu, gai, énergique ; vivre est merveilleux et je veux tirer le meilleur parti de ma vie.

6) J'accepte volontiers les responsabilités ; ce que j'ai à faire, je peux le faire et je le fais dès maintenant.

7) Je me sens beaucoup mieux maintenant ; je fais sans cesse des progrès et le travail est pour moi un plaisir ; je veux réussir et je réussis.

8) Je m'exprime avec aisance ; les mots me viennent à l'esprit facilement ; je suis très à mon aise en toutes circonstances.

9) Mes succès m'encouragent ; je suis fier de mes résultats et m'attends à en obtenir de meilleurs encore.

10) Je fais tout mon possible pour bien faire ce que je fais ; cela seul compte.

11) En toutes circonstances, je reste calme et maître de moi.

 

(Extrait de "Vivre au positif" de Marie-France Muller - Ed. "Jouvence" - 2010)

à suivre...