Le Miracle de la Pleine Conscience...(25)

Chaque acte est un rite (suite) :

 

Il y a quelques années, j'ai été extrêmement malade. Après plusieurs années de traitements médicaux et de médicaments, ma santé ne s'était pas améliorée. Je me suis donc tourné vers cette méthode de respiration et, grâce à elle, j'ai réussi à me guérir. 

La respiration est un instrument ; elle est Pleine Conscience. L'utiliser comme un outil permet d'obtenir de grands bénéfices, mais il ne faut toutefois pas les considérer comme une fin en soi. Ces bienfaits ne sont que des "sous-produits" de la réalisation de la Pleine Conscience.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1994)

 

à suivre...