Le Miracle de la Pleine Conscience... (15)

Ici, c'est l'automne, et les feuilles rousses qui tombent une à une sont réellement magnifiques. Après avoir marché dix minutes dans la forêt, attentif à ma respiration et pratiquant la Pleine Conscience, je me sens rafraîchi et en pleine forme. Je peux ainsi vraiment entrer en communion avec chaque feuille.

Bien sûr, il est plus facile de maintenir la Pleine Conscience lorsque l'on marche seul dans la campagne. Si un ami est à vos côtés, silencieux et attentif à sa respiration, cela n'est pas difficile non plus. Mais cela se complique lorsque votre ami commence à parler.

Si, à ce moment-là, vous pensez : "J'aimerais qu'il s'arrête de parler pour que je puisse me concentrer", vous avez déjà perdu votre calme. Mais si, au contraire, vous pensez : "S'il désire parler, je lui répondrai, tout en restant attentif au fait que nous marchons ensemble sur ce chemin, conscient de ce que nous disons ; je peux observer ma respiration", et que vous arrivez à mettre cette pensée en pratique, alors vous poursuivrez votre promenade en pleine conscience.

Pratiquer dans de telles conditions est plus délicat que pratiquer seul, mais en persévérant, vous développerez une plus grande capacité de concentration. Une chanson populaire vietnamienne dit : "Il est bien plus difficile de pratiquer la Voie dans le contexte familial et social qu'au milieu de la foule et plus encore qu'à la pagode !" Ce n'est que dans une situation active et exigeante que la Pleine Conscience devient véritablement un défi.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1974)

 

à suivre...

Le Roman de Modiano... (suite)

 

Commentaire :

 

Je viens de terminer la lecture du livre de Patrick Modiano "Pour que tu ne te perdes pas dans le quartier" chez Gallimard. Un roman de 146 pages et je dois dire ma déception après cette lecture, à mes yeux les vingt dernières pages sont belles, le reste est d'une platitude étonnante chez cet auteur. Vous pouvez vous faire une opinion en lisant ce livre par vous même. Dommage pour un récent Prix Nobel de Littérature fraîchement nommé et qui vient récemment d'être couronné de rester sur cette fausse note, mais je crois que c'est sur l'ensemble de son oeuvre qu'on récompense un écrivain quand même d'envergure.

 

Pôl Kraly

 

 

Poème du jour...

L'éclat d'un acte héroïque

Si étrange illumination

La lente mèche du Possible s'allume

Au feu de l'Imagination.

 

(Poème d'Emily Dickinson extrait de "Quatrains" - Poésie/Gallimard - 2012)

 

à suivre...

L'autohypnose...

Pourquoi pratiquer l'autohypnose? 

Les états modifiés de consciences, la transe hypnotique, permettent d’atteindre la source des émotions, la mémoire, la zone de stockage des comportements et des habitudes, des problèmes et des symptômes. 

A l’aide de l'hypnothérapeute, qui dispose d’une grande panoplie d’outils, chaque «ré-accès » au problème, permet au cerveau de traiter différemment les informations stockées pour parvenir à des comportements mieux adaptés. 

L’autohypnose permet d’améliorer notre santé, de résoudre de problèmes et trouver des réponses, de contrôler nos émotions, de stimuler notre créativité ou nos capacités d'apprentissage, et pratiquée régulièrement, nous apporte un bien-être physique et psychique. 

Les outils dont on dispose sont la suggestion, la visualisation, et pour les personnes ayant suivi une formation, certaines techniques de résolution de problèmes. 

 

Astuces Feng shui... (49)

Préférez les plafonds hauts :

 

Les plafonds hauts engendrent toujours une bonne énergie de croissance. Ils neutralisent le chi entravant le développement. Si vous avez le choix, créez une impression d'espace pour vous permettre de "grandir", sans cependant exagérer. Physiquement, votre espace ne doit jamais sembler étroit en raison d'un plafond bas.

 

(Extrait de "365 astuces Feng Shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)

 

à suivre...

Santé & Cosmo Tellurisme... (24)

Les vêtements et l'alimentation :

 

Il va de soi que si l'on fait un effort pour améliorer la qualité biotique de son habitation, on proscrira les vêtements en fibres synthétiques (même si l'on porte des sous-vêtements en coton, en laine ou en soie).

Pour permettre à l'organisme de lutter efficacement contre les agressions vibratoires, il est nécessaire de consommer un maximum de légumes (salades) et de fruits frais, de préférence issus de cultures naturelles.

 

(Extrait de "Santé & Cosmo Tellurisme" de B. Legrais et G. Altenbach - Ed. "Dangles" - 1984)

 

à suivre...