02/06/2013
Zénitude... (20)
4 trucs (assez) rapides pour vous vider la tête sans douleur :
Premier Truc :
Faites une liste de questions...
Mais pas n'importe lesquelles : toutes celles pour lesquelles vous n'avez jamais eu de réponses ! Elles peuvent concerner tous les sujets que vous souhaitez : votre enfance, un secret de famille, l'Au-delà, les extra-terrestres, la machine à vapeur, le sens de la vie, un secret de fabrication... Nombre illimité.
Eteignez téléphone, portable, télé, radio, et chaîne hi-fi. Installez-vous confortablement, une feuille à la main, et allez-y !
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani -Ed. "Jouvence" - 2010)
à suivre...
05:00 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : zen, truc, astuce, bien-être, intelligence, mise en forme, détente, réflexion, comprendre, savoir, pigani
27/05/2013
Poème du jour...
Le goûter
On a dressé la table ronde
Sous la fraîcheur du cerisier.
Le miel fait les tartines blondes,
Un peu de ciel pleut dans le thé.
On oublie de chasser les guêpes
Tant on a le coeur généreux.
Les petits pains ont l'air de cèpes
Egarés sur la nappe bleue.
Dans l'or fondant des primevères,
Le vent joue avec un chevreau ;
Et le jour passe sous les saules,
Grave et lent comme une fermière
Qui porterait, sur son épaule,
Sa cruche pleine de lumière.
Ah ! laissez-moi tranquille
avec votre tristesse,
Vos paroles en croix,
vos volées de corbeaux !
Une odeur de blé neuf
ruisselle des coteaux.
Tendez donc votre doigt,
le vent n'est que caresse.
Allons, appuyez-vous
à la splendeur des jours !
Tout est balancier d'or
pour qui parle d'amour.
Maurice Carême
05:00 Publié dans Littérature | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : poésie, carème, poète, goûter, joie de vivre, été, bien-être, détente, réflexion
03/05/2013
Humour...(1)
05:03 Publié dans Humour | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : humour, lepage, langue de bois, rire, détente, sourire
06/03/2013
Poème du jour...
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La mer s’est retirée, J. Charpentreau |
06:13 Publié dans Littérature | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : poésie, charpentreau, réflexion, mer, joie, enfant, détente
05/03/2013
Zapping...
05:00 Publié dans société | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : zapping, rire, folie, détente, regards
13/02/2013
Gaspard Proust...
04/01/2013
Zénitude... (16)
Vous vous sentez oppressé(e) :
Asseyez-vous confortablement, en tâchant de garder le dos droit et les deux pieds bien à plat au sol. Posez vos mains sur votre ventre, un peu en dessous du nombril. Inspirez très lentement et profondément par le nez en détendant le ventre (comme s'il gonflait naturellement à chaque inspiration). En expirant par la bouche, rentrez le ventre en le contractant légèrement. Concentrez-vous sur ce mouvement de respiration. Même s'il vous semble inhabituel, c'est pourtant un mouvement naturel. Faites une vingtaine de respirations : l'effet relaxant est immédiat.
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)
05:00 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : zen, respiration, souffle, exercices, oppression, détente, relaxation