Santé & Cosmo Tellurisme... (14)

L'hygiène du mental :

 

L'hygiène mentale consiste à écarter de son esprit toute pensée négative, pessimiste ou défaitiste. Elle ignore la haine et la rancune. Appliquer une hygiène mentale consiste à ne pas se laisser influencer par des idées du premier venu. Il faut choisir un but ou un objectif pour éviter les dispersions d'énergies qui repoussent la réalisation du dessein. Quand on s'engage dans une voie, c'est après une profonde analyse et avec l'asurance d'arriver au bout de ce chemin.

Il faut donc écarter de ses pensées toute pensée négative, pessimiste, malsaine, défaitiste, toute pensée de rancune, de haine, d'envie, de manque (la peur de ne pas avoir "assez").

S'imprégner de pensées élevées permet un épanouisement physique et spirituel. Nos pensées doivent être des pensées d'Amour, par rapport à l'Amour Universel. Le but de la vie doit être de contribuer au bonheur, à l'évolution, à l'épanouissement de son prochain. Il faut prendre conscience que l'on fait partie d'un Tout, d'un ensemble de choses.

 

(Extrait de "Santé & Cosmo Tellurisme" de B. Legrais et G. Altenbach - Ed. "Dangles" - 1984)

Zénitude... (16)

Vous vous sentez oppressé(e) :

 

Asseyez-vous confortablement, en tâchant de garder le dos droit et les deux pieds bien à plat au sol. Posez vos mains sur votre ventre, un peu en dessous du nombril. Inspirez très lentement et profondément par le nez en détendant le ventre (comme s'il gonflait naturellement à chaque inspiration). En expirant par la bouche, rentrez le ventre en le contractant légèrement. Concentrez-vous sur ce mouvement de respiration. Même s'il vous semble inhabituel, c'est pourtant un mouvement naturel. Faites une vingtaine de respirations : l'effet relaxant est immédiat.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)

Max Boublil... Joyeux Noël

Max Boublil - Joyeux Noel ! par maxboublil

Voeux de François Hollande...

Les voeux de François Hollande pour 2013 

Poème du jour...

Avenir.

Sonnet.


Les coquelicots noirs et les bleuets fanés 
Dans le foin capiteux qui réjouit l'étable, 
La lettre jaunie où mon aïeul respectable 
À mon aïeule fit des serments surannés,

La tabatière où mon grand-oncle a mis le nez,
Le trictrac incrusté sur la petite table 
Me ravissent. Ainsi dans un temps supputable 
Mes vers vous raviront, vous qui n'êtes pas nés.

Or, je suis très vivant. Le vent qui vient m'envoie 
Une odeur d'aubépine en fleur et de lilas, 
Le bruit de mes baisers couvre le bruit des glas.

Ô lecteurs à venir, qui vivez dans la joie 
Des seize ans, des lilas et des premiers baisers, 
Vos amours font jouir mes os décomposés.
 


Charles Cros.

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