20/11/2011
Zénitude... (1)
Etre le calme : exercice anti-stress (1)
Soyez... Zen !
La "pleine conscience du ici et maintenant" est non seulement l'état zen par excellence, mais aussi le meilleur remède au stress.
Dès que vous sentez le stress monter, accompagnez mentalement chaque geste acte que vous effectuez :
1) Lorsque vous marchez, dites-vous mentalement : "Je marche" ;
2) Lorsque vous préparez le petit déjeuner, dites-vous mentalement : "Je prépare le petit-déjeuner" ;
3) Lorsque vous rangez une assiette, dites-vous mentalement : "Je range une assiette" ;
4) Lorsque vous montez dans votre voiture, dites-vous mentalement : " Je monte dans ma voiture"... etc.
Trop facile ? Essayez voir...
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence")
à suivre...
04:05 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : zen, méthode, calme, sérénité, attitude, philosophie, exercices, monde, agitation, cahier
19/11/2011
Pensée du Jour...
Ne juge pas la journée
en fonction de la récolte du soir
mais d'après les graines
que tu as semées.
(Robert Louis Stevenson - écrivain britannique)
09:01 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : philosophie, réflexion, stevenson, écrivain, anglais, récolte, semer
18/11/2011
Ce que la science sait de la Mort...
08:45 Publié dans Science | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : mort, troublant, réflexion, science, après la mort, savoir, comprendre
17/11/2011
Poème du Jour...
LE BAISER
Comme une ville qui s'allume
Et que le vent vient embraser,
Tout mon coeur brûle et se consume,
J'ai soif, oh ! j'ai soif d'un baiser.
Baiser de la bouche et des lèvres
Où notre amour vient se poser,
Plein de délices et de fièvres,
Ah ! j'ai soif, j'ai soif d'un baiser !
Baiser multiplié que l'homme
Ne pourra jamais épuiser,
Ô toi, que tout mon être nomme,
J'ai soif, oui, j'ai soif d'un baiser
Fruit doux où la lèvre s'amuse,
Beau fruit qui rit de s'écraser,
Qu'il se donne ou qu'il se refuse,
Je veux vivre pour ce baiser.
Baiser d'amour qui règne et sonne
Au coeur battant à se briser,
Qu'il se refuse ou qu'il se donne,
Je veux mourir de ce baiser.
(Poème de Germain Nouveau - extrait de "La doctrine de l'amour" - Ed. Poésie/Gallimard)
07:59 Publié dans Littérature | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : poésie, nouveau, réflexion, baiser, poète, littérature, écrivain
15/11/2011
Pensée du Jour...
L'amitié
double les joies
et réduit de moitié
les peines.
(Francis Bacon - Homme d'Etat & Philosophe Britannique)
04:51 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : pensée, philosophe, philosophie, réflexion, amitié, joie
14/11/2011
Philosophie: L'homme invisible...
11:35 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : philosophe, réflexion, invisibilité, l'homme, comprendre, savoir