25/02/2012
Pensée du Jour...
Quand tu es dans l'illusion
et le doute, même un millier
de livres ne suffisent pas.
Quand tu as compris,
un seul mot est de trop.
(Fen-yang - philosophe chinois)
03:41 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : pensée, réfexion, philosophe, philosophie, illusion, doute, mot, chinois, comprendre
23/02/2012
Zénitude... (6)
Vous sentez une tension intérieure :
- Froncez les sourcils, puis relevez-les le plus haut possible. Recommencez jusqu'à ce que vous sentiez votre front détendu.
- Bouche fermée, pressez légèrement votre langue sur l'arrière de vos incisives supérieures jusqu'à ce que vos mâchoires se desserent. Relâchez la machoire inférieure, et souriez.
- Pincez ensuite vos lèvres, et souriez de nouveau. Recommencez deux ou trois fois.
- Prenez conscience de la sensation que procure la relaxation du front, des mâchoires et des muscles faciaux.
Cet exercice de relaxation du visage est efficace aussi... quand on en a par-dessus la tête !
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani ) - Ed. "Jouvence" - 2010)
à suivre...
05:24 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : santé, philosophie, détente, zénitude, relaxation, savoir, intelligence, corps, esprit, attitude
19/02/2012
Pensée du Jour...
Ce qui est passé a fui ;
ce que tu espères
est absent ; mais
le présent est à toi.
(Proverbe arabe)
01:56 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : proverbe, arabe, présent, passé, absence, réflexion, philosophie
11/02/2012
Pensée du Jour...
La solitude est à l'esprit
ce que la diète est au corps,
mortelle lorsqu'elle est trop longue,
quoique nécessaire.
(Marquis de Vauvenargues - moraliste français)
06:42 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : pensée, philosophe, philosophie, réflexion, moraliste, vauvenargues
07/02/2012
Must see !!!
04:05 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sagesse, pensée, philosophie, philosophe, réflexion, savoir, conscience, intégrité, intelligence, esprit, connaître
02/02/2012
Pensée du Jour...
Veillir n'est, au fond,
pas autre chose
que n'avoir plus peur
de son passé.
(Ztefan Zweig - écrivain autrichien)
07:20 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : pensée, réflexion, philosophie, écrivain, zweig, veillir, passé
28/01/2012
Zénitude... (4)
LA TECHNIQUE DU POT VIDE
Ecouter le silence une fois par semaine pendant deux mois.
Puis une fois par jour.
Eteignez télévision, radio, ordinateur, téléphone, portable. Tamisez la lumière. Asseyez-vous confortablement, sans raideur, mais sans vous avachir, les bras décontractés posés sur les jambes, placez le dos de votre main gauche dans votre main droite, et posez le pouce droit dans la paume de la main gauche. Ne serrez pas. Fermez les yeux, repirez lentement et profondément en focalisant votre esprit sur la sensation du contact du pouce dans la paume. Relâchez votre attention, et écoutez le silence pendant cinq minutes.
Lorsque vous être familiarisé avec ces cinq minutes de silence, vous pouvez méditer pendant deux minutes supplémentaires sur cette question : Feriez-vous vôtres les "Trois préceptes purs" du zen ?
1) Cesse de faire le mal.
2) Fais seulement le bien.
3) Fais du bien aux autres.
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)
08:06 Publié dans Philosophie | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : attitude, zen, philosophie, sagesse, exercice, plénitude, détente, relaxation