Les Anges...(suite & fin)

En astrologie le signe du bélier est représentatif de la tête et donc le
fait de porter ce signe sur soi empêcherais les migraines. Dans les signes de mauvais augure, est
signalé un bélier noir crachant des flammes dans de nombreuses
provinces.

Des sujets de Bélier sont principalement régis par Malahidael, également connu comme Machidiel, qui est l'ange de mars et l'à qui nom signifie l'"plénitude de Dieu."Malahidael est associé à la vigueur et au courage, humanité encourageante pendant les moments congelés de la vie. Cet ange amplifie le moral et aide dans l'accomplissement de nouvelles bornes limites, permettant à un individu de traverser quelque barrière pourrait tenir en arrière cet individuel...si la barrière soit une croyance personnelle ou un manque de art de l'auto-portrait-confidence. Malahidael fournit également l'enthousiasme, nervosité et un esprit aventureux, aussi bien qu'aider en contactant des amoureux. Souvent désigné sous le nom du l'"ange du courage,"la couleur associée de Malahidael est jaune pâle et il est l'ange secondaire de gardien des indigènes de Poissons soutenus pendant le mois de mars.

 

Le Miracle de la Pleine Conscience... (18)

Une journée de pleine conscience (suite) :

 

Si ce jour est le samedi, que le samedi sera le levier qui vous amènera à établir en vous l'habitude de la pratique de la Pleine Conscience. Tous les travailleurs sociaux, tous ceux et celles qui oeuvrent pour la paix, quelle que soit l'urgence de leur tâche, ont le droit d'avoir une telle journée ; sans elle, nous nous perdrions rapidement dans une vie inquiète et agitée, et nos réponses aux problèmes seraient de moins en moins appropriées. Quel que soit le jour choisi, considérons-le comme la journée de Pleine Conscience.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1974)

 

à suivre...

Chemins existants... (Extrait)

11

 

Des contrées humaines de nos corps s’éveillent toutes les masses consommées de notre quotidien influencé, fréquenté par la volonté de l’esprit. De notre sang, qui circule dans notre cerveau et qui irrigue toutes les connaissances érudites ou non par de subtiles voies de lumières intelligentes. De l’hémisphère droit de notre encéphale se programment de brillantes lumières parfaitement pures de nos sagesses persévérantes ; de l’hémisphère gauche s’organisent les présences éveillées de nos plénitudes sereines accumulées par notre intelligence. De ces sagesses fécondes naît ce que la conscience produit de plus beau, la lumière immuable et parfaite de la connaissance de notre âme... De ces présences éveillées apparaissent les voies profondes de la vie. Le Cœur se fait la liaison conjointe avec le cerveau, le sang irrigué par lui, déverse dans nos cellules des atomes et des particules cosmiques qui assurent l’unification... Notre sang ainsi purifie tout, par lui seul et en accord avec la conscience, il nous délivre des messages de compassions et de vies !

 

(Extrait de "Chemins existants" de Pôl Kraly - Vient de Paraître en 2014)

 

 

 

Zénitude... (9)

Vous vous sentez crispé(e) :

 

Debout, les jambes légèrement écartées, fermez les yeux. Laissez vos bras ballants, comme s'ils étaient "vides". Imaginez qu'une ficelle, accrochée au dos de chaque main, est tirée lentement par une Force Supérieure, et que vos bras se lèvent tout seuls. Prenez votre temps : imaginez ! Vous ressentirez d'abord une sorte de "flottement" dans vos bras et vos mains. Vous allez ensuite sentir un très léger mouvement indépendant de votre volonté. N'ayez pas peur ! Vos bras vont se lever 1 cm, 5 cm, 10 cm... Peu importe la hauteur du mouvement. Le but est de faire l'expérience de cette sensation très particulière.

Laissez vos bras retomber. Ouvrez vos yeux. Respirez profondément.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)

Zénitude... (7)

Vous sentez une tension intérieure :

 

- Froncez les sourcils, puis relevez-les le plus haut possible. Recommencez jusqu'à ce que vous sentiez votre front détendu.

- Bouche fermée, pressez légèrement votre langue sur l'arrière de vos incisives supérieures jusqu'à ce que vos mâchoires se desserent. Relâchez la mâchoire inférieure, et souriez.

- Pincez ensuite vos lèvres, et souriez de nouveau. Recommencez deux ou trois fois.

- Prenez conscience de la sensation que procure la relaxation du front, des mâchoires et des muscles faciaux.

Cet excercice de relaxation du visage est efficace aussi... quand on en a par-dessus la tête !

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" - 2010)

Zénitude... (5)

LA TECHNIQUE DU POT DE MIEL

Ralentir ses gestes 1 fois par jour

 

Choississez une action quotidienne, que vous faites normalement rapidement ou de façon routinière :

1) Préparer le thé

2) Prendre une douche

3) Laver la vaisselle

4) Eplucher des légumes

5) Ranger des vêtements

6) Classer des papiers

7) Arroser les plantes

ou autres...

Lorsque vous êtes prêt, respirez lentement, profondément, et ralentissez à l'extrême tous vos mouvements. Concentrez-vous  sur votre posture, sur chacun de vos gestes, sur l'objet que vous utilisez, sur la sensation physique de son contact...

Pour ralentir encore plus, imaginez que vous êtes plongé(e) dans un énorme pot de miel.

Cet exercice vous permettra de ralentir votre tempo et d'instaurer le calme intérieur en quelques minutes, mais aussi d'expérimenter avec intensité le moment présent et votre présence à vous-même.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani ) Ed. "Jouvence" - 2010)

à suivre...

Zénitude... (4)

LA TECHNIQUE DU POT VIDE

Ecouter le silence une fois par semaine pendant deux mois.

Puis une fois par jour.

 

Eteignez télévision, radio, ordinateur, téléphone, portable. Tamisez la lumière. Asseyez-vous confortablement, sans raideur, mais sans vous avachir, les bras décontractés posés sur les jambes, placez le dos de votre main gauche dans votre main droite, et posez le pouce droit dans la paume de la main gauche. Ne serrez pas. Fermez les yeux, repirez lentement et profondément en focalisant votre esprit sur la sensation du contact du pouce dans la paume. Relâchez votre attention, et écoutez le silence pendant cinq minutes.

Lorsque vous être familiarisé avec ces cinq minutes de silence, vous pouvez méditer pendant deux minutes supplémentaires sur cette question : Feriez-vous vôtres les "Trois préceptes purs" du zen ?

1) Cesse de faire le mal.

2) Fais seulement le bien.

3) Fais du bien aux autres.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)