Pensée du Jour...

"La nature est éternellement jeune, belle et généreuse. Elle verse la poésie et la beauté à tous les êtres, à toutes les plantes, qu'on laisse s'y développer à souhait. Elle possède le secret du bonheur, et nul n'a su le lui ravir."

 

Georges Sand, François le Champi.

 

 

Pensée du Jour...

"Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur et rien d'autre."

 

Paul Eluard.

 

Le dharma

Dharma signifie « protection ». En pratiquant les enseignements de Bouddha, nous nous protégeons contre la souffrance et les problèmes. Toutes les difficultés rencontrées dans notre vie quotidienne ont l’ignorance pour origine, et la méthode pour éliminer l’ignorance est la pratique du dharma.

Pratiquer le dharma est la méthode suprême pour améliorer la qualité de notre vie humaine. La qualité de la vie ne dépend pas du développement extérieur ou du progrès matériel, mais du développement intérieur de la paix et du bonheur.

Autrefois par exemple, de nombreux bouddhistes vivaient dans des pays pauvres et sous-développés, mais ils ont pu trouver un bonheur pur et durable en pratiquant ce que Bouddha a enseigné.

Si nous intégrons les enseignements de Bouddha dans notre vie de tous les jours, nous pourrons résoudre tous nos problèmes intérieurs et avoir véritablement un esprit en paix. Sans paix intérieure, la paix extérieure est impossible.

Si nous établissons d’abord la paix dans notre esprit en nous entraînant aux voies spirituelles, la paix extérieure viendra naturellement, mais si nous ne le faisons pas, le monde ne connaîtra jamais la paix, quel que soit le nombre de personnes qui militent en sa faveur.

Une présentation complète du dharma se trouve dans La voie joyeuse.

 

Source : Le bouddhisme kadampa.

Pensée du Jour...

« L'amoureux qui espère ressent plus de bonheur que l'amoureux qui a obtenu! »

Albert Jacquard

Pensée du Jour...

"C'est en vain qu'on cherche au loin son bonheur quand on oublie de le cultiver soi-même."
Christian Bobin

Psycho pratique...(5)

Repérez une période de votre vie où vous vous sentiez bien.

Remémorez-vous ce qu'il se passait :

1) Qu'est-ce qui faisait que vous vous sentiez en sécurité ?

2) Avec qui et comment entreteniez-vous de bonnes relations ?

3) De qui aviez-vous de la considération, de la reconnaissance ? Des autres De vous-mêmes ?

4) Que faisiez-vous qui vous permette de vous épanouir, de vous sentir valorisé(e) ?

 

(Extrait de "Apprenez à nourrir vos besoins psychologiques de manière satisfaisante" de Olivier Nunge & Simone Mortera - Ed. "Jouvence" - 2010)

Psycho pratique...(3)

Gérer ses émotions :

1) Repérez un moment de joie que vous vivez en ce moment (ou que vous avez eu récemment).

2) Décrivez la situation. Que s'est-il passé, quel événement merveilleux vous est-il arrivé ?

3) Prenez conscience de vos valeurs - croyances- imaginaires à proposer de ce plaisir.

4) Que ressentez-vous sur le plan physique ?

5) Qu'attendez-vous dans ce type de situation ?

6) Quel est votre besoin ?

7) Qu'allez-vous faire pour capitaliser l'énergie de cette joie ?

 

La joie est un moteur, un élan vers l'intimité, le partage, un aimant relationnel. Grâce à elle tout devient possible.

à suivre...

 

("Gérer ses émotions" de Olivier Nunge et Simone Mortera - Ed. "Jouvence" - 2010)