Pensée du Jour...

La règle d'or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents.

 

Gandhi

Le Miracle de la Pleine Conscience... (12)

Contrôler sa respiration :

 

Prenez une longue inspiration, douce et légère, et soyez conscient du fait que vous inspirez longuement. Ensuite, expirez complètement en étant conscient de toute votre expiration.

Le Soutra de l'Etablissement de la Conscience explique ainsi la méthode de l'attention à la respiration :

- Inspirant, le pratiquant sait qu'il inspire ; expirant, il sait qu'il expire;

- Inspirant longuement, il sait : "J'inspire longuement."

- Expirant longuement, il sait : "j'expire longuement."

- Inspirant brièvement, il sait : "J'inspire brièvement."

- Expirant brièvement, il sait : "J'expire brièvement."

"J'inspire et je suis clairement conscient de mon corps tout entier. J'expire et je suis clairement conscient de mon corps tout entier."

"J'inspire et je calme les activités de mon corps."

"J'expire et je calme les activités de mon corps.". C'est ainsi qu'il pratique.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1974)

 

à suivre...

Leçon de vie par un sage Amérindiens a l'homme...

leçon de vie par un sage Amérindiens a l'homme...

Pensée du Jour...

Être humain : c'est aimer les hommes. Être sage : c'est les connaître."

 

Lâotse

 

 

Pensée du Jour...

" C'est une grande folie de vouloir être sage tout seul. "

 

Barouch Spinoza

 

Pensée du Jour...

Considère celui qui te fait voir

tes défauts comme s"il te montrait un trésor.

Attache-toi au sage

qui réprouve tes fautes.

 

 (Bouddha - chef spirituel népalais)