Le Miracle de la Pleine Conscience... (12)

Contrôler sa respiration :

 

Prenez une longue inspiration, douce et légère, et soyez conscient du fait que vous inspirez longuement. Ensuite, expirez complètement en étant conscient de toute votre expiration.

Le Soutra de l'Etablissement de la Conscience explique ainsi la méthode de l'attention à la respiration :

- Inspirant, le pratiquant sait qu'il inspire ; expirant, il sait qu'il expire;

- Inspirant longuement, il sait : "J'inspire longuement."

- Expirant longuement, il sait : "j'expire longuement."

- Inspirant brièvement, il sait : "J'inspire brièvement."

- Expirant brièvement, il sait : "J'expire brièvement."

"J'inspire et je suis clairement conscient de mon corps tout entier. J'expire et je suis clairement conscient de mon corps tout entier."

"J'inspire et je calme les activités de mon corps."

"J'expire et je calme les activités de mon corps.". C'est ainsi qu'il pratique.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1974)

 

à suivre...

Vers la sobriété heureuse...(8)

Le féminin au coeur du changement :

 

La subordination du féminin à un monde masculin outrancier et violent demeure l'un des grands handicaps à l'évolution positive du genre humain. Les femmes sont plus enclines à protéger la vie qu'à la détruire. Il nous faut rendre hommage aux femmes, gardiennes de la vie, et écouter le féminin qui existe en chacun d'entre nous.

 

(Extrait de "Vers la sobriété heureuse" de Pierre Rabhi - Ed. "Actes Sud" - 2010)

 

à suivre...

Pour une insurrection des consciences...

Pour une insurrection des consciences

Chemins & Dialogues... (34)

Chemin… (34)

 

 

            À partir de la méditation, il nous faut ouvrir nos yeux et notre esprit. De se diriger vers les liaisons nécessaires, que notre entité saura canaliser. De la conscience, sachons examiner et centraliser les énergies potentielles que nous possédons, de structurer notre cerveau et ces choses-là apparaîtront essentielles. Notre puissance commune viendra à parachever nos efforts, pour libérer les substances importantes qui régissent l’intégralité de notre organisme. De la télépathie, nous accèderons à des mondes jusqu’alors inconnus. Nous parviendrons, ensemble, à comprendre le chiffre 4 dans toutes ses énigmes. Le chiffre 4 évoque à mes yeux une lumière éclatante qui crée de la matière, par une seule pensée positive et concentrée sur son caractère numérique. Sa musicalité se montre fort et s’inscrit parmi les nombres comme une identité propre et personnelle qui définit tout théorème de ces mêmes mathématiques. Reconnaître au fond de chaque être humain le talent d’exister, et d’en percevoir la logique de toutes choses en adéquation avec les symboles réels de chaque numéro. Il y a de la recherche à concrétiser dans les caractéristiques de chaque élément sur Terre, à commencer par les nombres.

 

 

 &…

 

 Dialogue… (34)

 

 

            Nos yeux et notre esprit s’ouvrent à la méditation profonde, par le jeu qui agite nos cellules à l’intérieur de nous. Il nous faut concentrer nos énergies pour que dans notre cerveau cela canalise toutes nos forces. Notre puissance régularisera l’ensemble de notre organisme à ces pulsions exceptionnelles. Nous aurons connaissance de mondes inconnus grâce à la télépathie. Nous pénétrerons le sens du chiffre 4 dans sa logique avec le cosmos et ce monde, le chiffre 4 n’en demeure pas moins un nombre apparent, qui aux yeux des mathématiciens et physiciens se révèlera dans tout sa splendeur. Il permettra de comprendre l’être humain dans sa réalisation concrète, mais avant, il nous faut connaître ses pouvoirs dans chaque élément sur Terre.

 

 

(Pensées philosophiques et spirituelles inédites de Pôl Kraly in "Chemins & Dialogues" - à paraître) 

 

à suivre...

 

 

 

 

Poème du jour...

L'automne d'Alphonse de Lamartine

 

Alphonse de Lamartine (1790-1869), grand poète romantique et lyrique, écrivain et homme politique, a publié Harmonies poétiques et religieuses en 1830.

L'automne* (titre proposé pour la classe élémentaire) - extrait*

 

 

Voilà les feuilles sans sève 
Qui tombent sur le gazon, 
Voilà le vent qui s'élève 
Et gémit dans le vallon, 
Voilà l'errante hirondelle 
Qui rase du bout de l'aile 
L'eau dormante des marais, 
Voilà l'enfant des chaumières 
Qui glane sur les bruyères 
Le bois tombé des forêts.

L'onde n'a plus le murmure, 
Dont elle enchantait les bois; 
Sous des rameaux sans verdure 
Les oiseaux n'ont plus de voix; 
Le soir est près de l'aurore, 
L'astre à peine vient d'éclore 
Qu'il va terminer son tour, 
Il jette par intervalle 
Une heure de clarté pâle 
Qu'on appelle encore un jour.

 

Alphonse de Lamartine ("Harmonies poétiques et religieuses" - 1830)

Astuces Feng shui... (47)

Plusieurs niveaux sont déconseillés :

 

Mieux vaut éviter d'avoir plusieurs niveaux dans la maison. Un rez-de-chaussée présentant des dénivellations suggère l'instabilité. Toutefois, si vous vivez dans une maison comportant plusieurs étages, assurez-vous que la salle à manger est située au niveau le plus haut. Si la maison est à flanc de colline, les chambres doivent être situées aux étages supérieurs et la cuisine au niveau le plus bas.

 

(Extrait de "365 astuces Feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)

 

à suivre...

Sagesse de la Conscience... (5)

UN FRISSON DE BIEN-ÊTRE A VENIR

 

Il s’agit d’aller vers la beauté d’une étoile à travers les grands arbres. Au foyer de cette forêt vivent et dorment les âmes, douillettement. Les esprits siègent en intelligence pour évoquer et revendiquer le droit de se sentir parmi elles, ils veulent que tout se mette en place dans les comportements des hommes. Par cette sensation d’attente viendra à émerger une fusion nécessaire, un entrelacement prodigieux entre ces deux entités par ce chant, qui a pour nom « euphonie », et qui nous arrivera. De ces choses que le ciel prépare à cet événement, un feu d’artifice magnifique enchantera une aube nouvelle aux yeux de tous. La lumière du soleil se voudra chaleureuse à chacun et enfantera sur la planète une nature reconstituée, belle et étincelante. Par la dignité et l’altruisme, nous apprendrons à aimer l’autre, l’univers enverra des messages de galaxies lointaines. La douceur d’une communication par télépathie gagnera nos oreilles, l’heure aura sonné pour que nous sachions vivre heureux. Il faudra parvenir à enseigner cette langue originale qui s’imposera à notre compréhension dans une harmonie parfaite et érudite. La vie apparaîtra comme le renouveau d’une existence réinventée où la clairvoyance et la connaissance parfumeront nos cœurs en émois !

 

(Prose philosophique & spirituelle inédite de Pôl Kraly in "Sagesse de la Conscience" - à paraître)

 

à suivre...