Maisons d'Avenir...

Un bâtiment basse consommation selon la Réglementation thermique française RT2005 (RT2012 à partir du 28 octobre 2011) est un bâtiment dont la consommation conventionnelle en énergie primaire pour le chauffage, le refroidissement, la ventilation, la production d'eau chaude sanitaire, l'éclairage et les auxiliaires techniques (pompes...) est inférieure de 80 % à la consommation normale réglementaire.

Les grands principes pour atteindre cet objectif sont :

1. Une conception bioclimatique de l'édifice ou de la maison (compacité, orientations, traitement des façades par orientation, apport de lumière naturelle) permet d'approcher à moindre coût cet objectif.

2. Une forte isolation thermique de 30 cm réduira considérablement les besoins en chauffage comme en climatisation. Cette isolation sera de préférence extérieure en cas de façades maçonnées ou béton pour préserver l'inertie ou répartie en cas de construction de façades à ossature bois ; le but étant de limiter les ponts thermiques.

3. Une parfaite étanchéité à l'air de l'enveloppe extérieure et des réseaux. En plus de limiter les pertes de chaleur par des fuites d'air directes, cette mesure permet de garantir la meilleure pérennité du bâtiment à terme (isolants, structure, etc.).

4. Une bonne performance des équipements techniques (éclairage, chaudière, pompe...) et étudiés pour obtenir le meilleur rendement (pas de surdimensionnement).

5. C'est seulement ensuite que la question du mode de chauffage se pose. Gaz, bois, géothermie (électrique), pompe à chaleur (électrique), etc. La réglementation impose, au-delà d'une certaine surface, une étude comparative sur 20 ans des différents moyens de chauffage à disposition en considérant les augmentations prédites du coût des énergies. Elle impose également une possibilité de réversibilité du mode de chauffage.

6. Les énergies renouvelables, bien que très vertueuses, n'apportent que de faibles économies en comparaison des points sus-cités. Il faut préciser que la pose de capteurs photovoltaïques ne réduit pas les consommations d'un bâtiment et que les capteurs pour l'eau chaude sanitaire doivent être bien dimensionnés pour ne pas surchauffer et donc se dégrader en été. Cela n'est plus tout à fait exact du fait de l'arrivée sur le marché des tubes sous vide pour la production d'ECS et de chauffage basse température.

 

Source Wikipédia

Petit traité de vie intérieure... (3)

Pendant des millénaires, la religion a rempli ce rôle d'éducation de la vie intérieure. Force est de constater qu'elle le remplit de moins en moins. Non seulement parce qu'elle a, au moins en Europe, beaucoup moins d'influence sur les consciences, mais aussi parce qu'elle s'est rigidifiée. Elle offre le plus souvent du dogme et de la norme quand les individus sont en quête de sens. Elle édicte des credo et des règles qui ne parvient plus qu'à une minorité de fidèles et elle ne parvient pas à renouveler son regard, son langage, ses méthodes, pour toucher l'âme de nos contemporains qui continuent pourtant de s'interroger sur l'énigme de leur existence et sur la manière de mener une vie bonne. Pris en tenaille entre une idéalogie consumériste déshumanisante et une religion dogmatique étouffante, nous nous tournons vers la philosophie et les grands courants de sagesse de l'humanité. Car les sages du monde entier - de Confucius à Spinoza en passant par Epicure, Plotin ou Montaigne - nous ont légué des clés permettant de nourrir et de développer notre vie intérieure ; accepter la vie comme elle est, se connaître et apprendre à discerner, vivre dans l'"ici" et maintenant", se maîtriser, faire le silence en soi, savoir et pardonner.

 

(Extrait de "Petit traité de vie intérieure" de Frédéric Lenoir - Ed. "Plon" - 2012)

Zénitude... (15)

Vous avez la tête trop pleine :

 

Debout, pieds nus, détentez-vous et laissez tomber les épaules. Yeux ouverts, respirez lentement en gonflant votre ventre. Déplacez légèrement votre corps vers l'avant pour placer tout votre poids sur la pointe des pieds. Revenez à la position initiale. Déplacez légèrement votre corps vers l'arrière pour placer votre poids sur les talons.

Répétez ce mouvement trois fois. Recommencez l'exercice yeux fermés. Vous risquez de ressentir un léger déséquilibre au début. Reprenez alors la position droite et stable, bien en appui sur les deux pieds, et recommencez jusqu'à ce que vous vous sentirez calme et bien ancré(e) en soi. Cet exercice permet de reprendre contact avec la terre et de faire circuler l"énergie.

 

"Extrait de "petit cahier d'exercices pour restez zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" - 2010)

Astuces feng shui... (17)

La circulation du chi dans l"appartement :

 

La disposition intérieure de l'appartement doit favoriser la bonne circulation du chi et son accumulation, en permettant un mouvement sinueux plutôt qu'en ligne droite. Les longs couloirs étroits sont déconseillés, tout comme les nombreuses fenêtres ou portes se faisant face sur une ligne droite. Les coins obscurs et encombrés sont à éclairés vivement. Les dimensions des pièces doivent être équilibrées.

 

(Extrait de "365 Astuces Feng Sui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)

à suivre...

Zénitude... (14)

Vous êtes inquiet(e) :

 

Pratiquez l'automassage le plus simple et le plus rapide : les oreilles ! En réflexologie, l'oreille représente le corps entier.

- Tenez chaque oreille entre le pouce et l'index - le pouce vers l'intérieur de l'oreille, l'index tient l'extérieur du pavillon.

- Massez petit à petit toute la surface de l'oreille.

- Pincez les lobes entre le pouce et l'index, et étirez doucement.

- Posez vos deux mains à plat sur les oreilles, et faites de légers mouvements circulaires.

Cet exercice permet de trouver le calme en soi et même de soulager certains maux de tête.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. " Jouvence " - 2010)

Santé & Cosmo Tellurisme... (13)

Hygiène et programmation du mental

 

a) Vos pensées sont des actes :

Votre situation d'aujourd'hui est le résultat de vos pensées d'hier, selon la loi de la programmation du mental. C'est donc aujourd'hui que vous devez construire demain en appliquant une "hygiène mentale".

Vous connaissez sûrement autour de vous des personnes à qui tout réussit et qui n'ont jamais de problèmes et qui, si elles en ont, les surmontent allègrement. Ont-elles un secret ? Oui. L'hygiène et la programmation mentale.

 

Exemples :

Un malade qui fait confiance à son médecin est déjà guéri à 50 %. Par contre, un médecin qui affirme à son patient qu'il ne peut rien pour lui, réduit à néant les chances de guérison.

 

(Extrait de "Santé & cosmo tellurisme" de B. Legrais & G. Altenbach - Ed. "Dangles" - 1984)

 

à suivre...

Astuces feng shui... (16)

Les couleurs vives compensent

l'épuisement de l'esprit yin :

 

Si vous vous retrouvez à court d'énergie et être constamment fatigué ou léthargique, vous souffrez probablement d'un "épuisement de l'esprit yin" - votre yin est excessif. Pour y remédier, portez des couleurs yang intenses, rouge, jaune, blanc. Si vous ne compensez pas cet effet, vous risquez soit de tomber très malade ou, pire, d'être dépassé au travail. L'épuisement de l'esprit yin est un état Feng shui létal, qui prive d'énergie. Pour vous remettre sur vos pieds, placez un dragon Ru Yi à votre gauche au travail, qui stimulera vos niveaux de chi et vous fera sentir immédiatement mieux. 

 

(Extrait de "365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)