La petite note de Franck... (49)

Pas facile de vivre loin des informations du monde. Obama vient d’être réélu aux États-Unis et cela fait sourire le tableau de La Joconde, mais le Président Obama a du pain sur la planche pour rééquilibrer son pays vers la fameuse croissance. Et nous, en Europe... Hollande se bat lui aussi pour relancer la croissance en France. Moi je rêve d’un autre monde fait de bon sens et de solidarité, un monde de l’innovation dans le respect de celui-ci, un monde constructif et plus humain avec le souci de l’autre et des autres. Un monde pas dominer par l’argent, mais un monde d’aide et d’entraide avec les moyens et le savoir-faire de chacun. Nous avons tous un talent que l’on pourrait exploiter pour le bien de l’humanité. Peut-être suis-je un doux rêveur, mais — je pense qu’il faut rêver ce que l’on désire —... Mais il nous faut, cependant, être le plus nombreux possible à rêver ce même rêve ! L’utopie n’est pas un obstacle à ce genre de rêve s’il est bien formulé, le rêve c’est ce qui permet d’avancer. Nous avons la chance d’être sur Terre et nous avons bien des choses à porter de main ; faisons travailler nos intelligences vers ce même élan d’un Nouveau Monde. Chacun des pays de la planète a des richesses culturelles pour servir l’humanité, sachons les cultiver, cela est notre force commune. Balayons la crise à coups de pied, chassons là de notre vie et faisons parler nos intelligences mutuelles et personnelles par un savoir-vivre ensemble universel !

(Rendez-vous pour une nouvelle petite... de Franck)

à suivre... 

Zénitude... (13)

Vous vous sentez fébrile :

 

Le travail de la voix est l'un des moyens les plus rapides pour obtenir un bien-être physique complet.

- Debout, les jambes légèrement écartées, bien en appui sur vos pieds, bras ballants, fermez les yeux. Commencez une respiration lente, profonde et "circulaire" : il ne doit pas y avoir d'arrêt entre l'inspiration et l'expiration, ni entre l'expiration et l'inspiration.

- A l'expiration, sans forcer, chantez "A" en faisant le son qui, pour vous, sera le plus naturel possible, en détendant bien la mâchoire inférieure.

- Lorsque vous avez trouvé votre son, chantez chacune de ces syllabes à chaque expiration, pendant toute la durée de l'expiration : MA - ME - MI - MO - MU - ME - MOU.

Faites cette série 10 fois.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "jouvence" - 2010) 

à suivre...

Espoir du Jour... (1)

Une nouvelle rubrique illustrera par une photo, une chanson, un poème, une vidéo, un message, un interview "L'ESPOIR" pour un avenir meilleur et plein d'espérance, je l'ai appelé "l'Espoir du Jour", donc à suivre... Pour aujourd'hui, je vous ai choisi une photo... 

Pôl Kraly

à suivre....

Santé & Cosmo Tellurisme... (12)

Exercice du disque solaire :

 

C'est un exercice qui consiste à fixer un point tracé au centre d'un cercle. Ce symbole représente le disque solaire, lui-même symbole de force vitale et spirituelle.

Cet exercice est à faire pendant 60 secondes les premiers jours, puis la durée sera augmentée progressivement jusqu'à 5 minutes. Il faut fixer le centre de ce cercle calmement, le visage détendu en respirant doucement.

Pendant l'exercice, les pensées ne doivent pas vagabonder, mais s'orienter vers l'idée de force vitale et spirituelle contenue dans le symbole du Soleil. Il faudra essayer de parvenir à fixer ce disque sans ciller.

Pour surmonter le cillement et le battement des cils, il suffit d'ouvrir légèrement les yeux au moment où l'on sent que les paupières vont s'abaisser.

 

(Extrait de "Santé & Cosmo tellurisme" de B. Legrais et G. Altenbach - Ed. "Dangles" - 2010)

Trois maîtres de vie... (3)

Dire "oui" à la vie : 

 

Mais au-delà de cette diversité de points de vue, quelque chose s'entend chez nombre de sages de tous courants, auquel je souscris pleinement : le bonheur a surtout à voir avec un juste amour de soi et de la vie. Une vie que l'on accepte comme elle se présente, avec son lot de joie et de tristesse, en essayant de faire reculer le malheur autant que possible, mais sans fantasme écrasant de bonheur absolu. Une vie que l'on aime en commençant par s'accepter et s'aimer soi-même tel que l'on est, dans une "amitié" pour soi-même tel que l'a prôné Montaigne. Une vie qui doit être appréhendée avec souplesse, dans l'accompagnement de son mouvement permanent, à l'image de la respiration, comme le rappellent  les sagesses chinoises. Le meilleur moyen d'être le plus heureux possible, c'est de dire "oui" à la vie.

 

(Extrait de "Socrate, Jésus, Bouddha" de Frédéric Lenoir - Ed. "Fayard" - 2009)

à suivre...

Pensée du Jour...

Que tous les êtres soient heureux.

Déjà en vie ou encore à naître,

qu'ils soient tous

parfaitement heureux.

 

(Le Bouddha)

Astuces feng shui... (15)

Les miroirs dans le séjour :

Lorsque les miroirs accroissent l'impression d'espace d'une pièce, ils apportent un chi propice. Tant qu'ils ne reflètent pas directement la porte d'entrée, des toilettes, des escaliers et d'autres sources de chi négatif, les miroirs muraux dans le séjour sont un excellent Feng Shui. Les miroirs ne doivent jamais être placés trop bas ou trop haut, car cela suscite un déséquilibre de l'énergie chi dans la maison. Les miroirs élargissent efficacement l'espace. 

 

(Extrait de "365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)

à suivre...