03/11/2012
Santé & Cosmo Tellurisme... (12)
Exercice du disque solaire :
C'est un exercice qui consiste à fixer un point tracé au centre d'un cercle. Ce symbole représente le disque solaire, lui-même symbole de force vitale et spirituelle.
Cet exercice est à faire pendant 60 secondes les premiers jours, puis la durée sera augmentée progressivement jusqu'à 5 minutes. Il faut fixer le centre de ce cercle calmement, le visage détendu en respirant doucement.
Pendant l'exercice, les pensées ne doivent pas vagabonder, mais s'orienter vers l'idée de force vitale et spirituelle contenue dans le symbole du Soleil. Il faudra essayer de parvenir à fixer ce disque sans ciller.
Pour surmonter le cillement et le battement des cils, il suffit d'ouvrir légèrement les yeux au moment où l'on sent que les paupières vont s'abaisser.
(Extrait de "Santé & Cosmo tellurisme" de B. Legrais et G. Altenbach - Ed. "Dangles" - 2010)
08:58 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : cosmo, tellurisme, santé, bien-être, exercice, détente, relaxation, disque solaire
28/08/2012
Retour de vacances - "La Minute Vieille"...
05:00 Publié dans Humour | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : rire, humour, détente, relaxation, minute, vieille
11/07/2012
Zénitude... (12)
Vous avez la tête trop pleine :
Debout, pieds nus, détendez-vous et laissez tomber les épaules. Yeux ouverts, respirez lentement en gonflant votre ventre. Déplacez légèrement votre corps vers l'avant pour placer tout votre poids sur la pointe des pieds. Revenez à la position initiale. Déplacez légèrement votre corps vers l'arrière pour placer votre poids sur les talons. Répétez ce mouvement trois fois. Recommencez l'exercice yeux fermés. Vous risquez de ressentir un léger déséquilibre au début. Reprenez alors la position droite et stable, bien en appui sur les deux pieds, et recommencez jusqu'à ce que vous vous sentiez calme et bien ancré (e) au sol. Cet exercice permet de reprendre contact avec la terre et de faire circuler l'énergie.
(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" - 2010)
08:06 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : zénitude, santé, bien-être, relaxation, méditation, conscience, philosophie, attitude
26/06/2012
La Respiration alternée...
07:36 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : bien-être, respiration, santé, relaxation, réflexio, détente
11/06/2012
Astuces feng shui... (9)
Un Feng shuin spécifique à votre maison :
Pour créer un bon Feng shui dans la maison, débarrassez-vous systématiquement des objets pointus et des flèches empoisonnées, maintenez l'espace propre et rangé et assurez en permanence une circulation sans entraves du chi. Quand tous les secteurs de l'ensemble des pièces sont bien éclairés et correctement utilisés (pas de coins sombres ou tristes), l'énergie émise est spécifique à la maison. Si vous faites résonner le son d'une eau coulante pendant 24 heures, l'énergie chi additionnelle sera extraordinaire.
("365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)
05:38 Publié dans Philosophie, Philosophie, Philosophie | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion
Astuces feng shui... (9)
Un Feng shuin spécifique à votre maison :
Pour créer un bon Feng shui dans la maison, débarrassez-vous systématiquement des objets pointus et des flèches empoisonnées, maintenez l'espace propre et rangé et assurez en permanence une circulation sans entraves du chi. Quand tous les secteurs de l'ensemble des pièces sont bien éclairés et correctement utilisés (pas de coins sombres ou tristes), l'énergie émise est spécifique à la maison. Si vous faites résonner le son d'une eau coulante pendant 24 heures, l'énergie chi additionnelle sera extraordinaire.
("365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)
05:38 Publié dans Philosophie, Philosophie, Philosophie | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion
Astuces feng shui... (9)
Un Feng shuin spécifique à votre maison :
Pour créer un bon Feng shui dans la maison, débarrassez-vous systématiquement des objets pointus et des flèches empoisonnées, maintenez l'espace propre et rangé et assurez en permanence une circulation sans entraves du chi. Quand tous les secteurs de l'ensemble des pièces sont bien éclairés et correctement utilisés (pas de coins sombres ou tristes), l'énergie émise est spécifique à la maison. Si vous faites résonner le son d'une eau coulante pendant 24 heures, l'énergie chi additionnelle sera extraordinaire.
("365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)
05:38 Publié dans Philosophie, Philosophie, Philosophie | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion, bien-être, détente, feng-shui, relaxation, maison, philosophie, réflexion