Zénitude... (3)

Je suis en retard !

 

Quel que soit le rendez-vous, l'endroit où vous allez, seul(e) ou en famille, appliquez un principe très simple : prenez l'habitude de toujours partir avec dix minutes d'avance. Cela vous évitera d'abord une bonne dose de stress. vous aurez ensuite de bonnes raisons d'y prendre goût : vous saurez que, en arrivant, vous aurez dix minutes pour vous, pour ne penser à rien ou pour réfléchir, pour respirer, vous calmer, vous retrouver... Tentez cette grande aventure au moins une fois, et vous remarquerez que le changement d'état d'esprit est immédiat. Ces dix minutes d'avance ne sont pas "dix minutes de perdues", mais dix minutes pour être bien...

(Extrait du livre "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence")

Eloge de la lenteur...

Éloge de la lenteur à la Foire de Paris par BFMTV

Ce que nous révèle la conscience...

Etats dexpansion de conscience

RTL... Didier Porte (2)

A la Bonne Heure du 20 septembre : la chronique...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (13)

... Dans un monastère bouddhiste, tout le monde apprend à se servir de sa respiration comme d'un outil pour arrêter la dispersion mentale et développer le pouvoir de concentration. La concentration est la force provenant de la pratique de la Pleine Conscience. C'est elle qui peut nous aider à atteindre le Grand Eveil. Lorsqu'un être humain est conscient de sa propre respiration, il est déjà éveillé. Pour être en mesure de maintenir la Pleine Conscience pendant une période prolongée, il nous faut continuer à observer notre respiration.

 

(Extrait "Le Miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 2008)

 

à suivre...