Poème du jour...

Et les brebis se taisent pour ne pas déranger ce grand rêveur allongé sur les plages dans la déploration de ceux qui ne viendront plus des petits coquillages de cent millions d'années au fond des yeux.

 

(Poème extrait de "Pour Durer" de François Coulmin - Ed. "Le Dé Bleu-Ecrits des Forges" - 1992)

Réveil en douceur...

reveil en douceur meditation

La Puissance de la Pensée Positive...(6)

Comptez ce qui joue en votre faveur :

 

Le secret de la réussite est d'emplir votre esprit de pensées inspirées par la foi et la confiance, pour en chasser toute trace de doute et de découragement. J'ai conseillé un jour à un homme victime d'insécurité chronique de lire la Bible de bout en bout, en soulignant au crayon rouge tous les passages relatifs au courage et à la confiance en soi. En les apprenant par coeur, il bourra son esprit des pensées les plus saines, les plus joyeuses et les plus dynamiques qui soient. En quelques semaines seulement, cet homme se transforma radicalement ; aujourd'hui, il rayonne de courage et de dynamisme. En réformant sa tournure d'esprit, il a repris confiance en lui.

 

(Extrait de "La Puissance de la Pensée Positive" de Norman Vincent Peale - Ed. " Marabout" - 1990)

 

à suivre...

Pensée du Jour...

Le présent crée le futur et non le passé.

 

Pôl Kraly

Le Miracle de la Pleine Conscience... (16)

Mesurer et suivre sa respiration :

 

Dans les sessions de méditation que j'organise pour les non-Vietnamiens, je suggère habituellement différentes méthodes très simples que j'ai déjà essayées. Pour les débutants, je propose parfois la méthode qui consiste à suivre la longueur de sa respiration. J'invite une personne à s'allonger par terre sur le dos. Puis je demande alors à tous les participants de l'entourer et de l'observer pour que je puisse mettre en évidence ce qui se passe quand on respire :

Bien qu'inspiration et expiration soient le travail des poumons et se produisent dans la région du thorax, la région de l'abdomen joue aussi un certain rôle. L'abdomen s'élève lorsque les poumons se remplissent. Au début de l'inspiration, l'abdomen ressort et, aux deux tiers de celle-ci, il commence à s'abaisser. Ce qui explique ce fonctionnement est l'existence d'une membrane musculaire séparant le thorax de l'abdomen : le diaphragme. Lorsque vous inspirez correctement, l'air remplit d'abord la partie inférieure des poumons, puis la partie supérieure ; le diaphragme pousse donc vers le bas, ce qui ressortir l'abdomen. lorsque l'air remplit le haut des poumons, la poitrine se gonfle et l'abdomen s'abaisse.

C'est la raison pour laquelle les gens disaient autrefois que la respiration commençait au nombril et se terminait aux narines.

 

(Extrait de "Le Miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1994)

à suivre...

Astuces Feng shui... (52)

Evaluer l'effet Feng shui d'une rivière proche :

 

Si une rivière coule près de votre maison ou appartement, elle apporte la chance. L'eau doit être lente, propre, non polluée. Les rivières rapides, au lit rectiligne, sont des pourvoyeuses d'énergie chi nuisible et risquent de s'avérer dangereuses, spécialement quand l'orientation de la maison crée par inadvertance une énergie contraire à la leur.

Il vaut toujours mieux que la rivière passe devant que derrière la maison. Si la rivière est sinueuse, la maison doit être de préférence entourée par elle plutôt que "frappée" par l'un de ses bras.

 

(Extrait de "365 astuces feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel Editeur - 2006)

 

à suivre...