Le Miracle de la Pleine Conscience... (10)

S'asseoir :

 

Le maître zen, Doc The, dit que lorsque l'on s'assied en méditation, il faut se tenir bien droit et faire naître dans son esprit cette pensée : "S'asseoir ici, c'est comme s'asseoir sous l'arbre Bodhi." L'arbre Bodhi est l'arbre sous lequel le Bouddha a atteint l'éveil. Chacun de nous peut devenir un Bouddha. Toutes ces personnes innombrables qui sont parvenues à l'illumination sont des Bouddhas, et il est certain que beaucoup d'entre eux se sont assis à l'endroit même où je me trouve en ce moment. S'asseoir au même endroit qu'un Bouddha procure beaucoup de bonheur, et s'asseoir en Pleine Conscience signifie que l'on est devenu un Bouddha. Le poète Nguyen Cong Tru vécut cette expérience un jour où il méditait : il vit soudain que beaucoup d'êtres s'étaient déjà assis à ce même endroit par le passé, et que dans le futur beaucoup s'y assiéraient encore :

 

A l'endroit où je suis assis aujourd'hui,

D'autres sont venus jadis s'asseoir.

Dans mille ans, d'autres encore viendront,

Qui est celui qui chante, et qui est

celui qui écoute ?

 

Cet endroit et les minutes qu'il y passa devinrent un maillon de la réalité éternelle. Mais les personnes actives et engagées n'ont guère le loisir de se promener sur les chemins de campagne et de s'asseoir sous un arbre. Le travail ne leur manque pas : préparer des projets, consulter des associations, essayer de résoudre mille et un problèmes. Il leur faut affronter toutes sortes de difficultés, garder leur attention concentrée sur le travail à chaque instant, être alerte et prêt à prendre soin de la situation avec habileté et intelligence.

Vous pouvez alors me demander comment faire pour pratiquer la Pleine Conscience dans ces conditions. Voici ma réponse : garder son attention concentrée sur le travail à chaque instant, être alerte et prêt à prendre soin de la situation avec compétence et intelligence - c'est cela même la Pleine Conscience. Pourquoi cela serait-il différent de la présence d'esprit qui est nécessaire dans tout travail ? Lorsque l'on prépare, consulte, résout et fait face à tous les problèmes qui surgissent, si l'on veut utiliser toute sa capacité de jugement, et de là obtenir de bons résultats, il est primordial d'avoir le coeur calme et une certaine maîtrise de soi. Tout le monde peut le comprendre. Si on ne se maîtrise pas et qu'au contraire on permette à l'impatience et à la colère de s'immiscer et de prendre le dessus, alors notre travail perd toute sa valeur.

La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons nous maîtriser et revenir à nous-mêmes. Imaginons, par exemple, un magicien qui couperait son corps en morceaux et qui placerait chacun dans un lieu différent : les mains au sud, les bras à l'est, les jambes au nord, etc., et qui, grâce à un pouvoir magique, pousserait un cri puissant qui rassemblerait toutes les parties dispersées de son corps. La Pleine Conscience est semblable à cela : c'est le miracle qui, en un éclair, ramène notre esprit dispersé et le rétablit dans son intégralité, pour que nous vivions chaque minute de notre vie.

 

(Extrait de "Le Miracle de La Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 2008)

à suivre...

 

Chemins & Dialogues... (22)

Chemin... (21)

 

Sous le vent, nous disposons d’un nuage dont le rayonnement de la lumière s’infiltre jusqu’à notre conscience. Notre inconscient n’en mesure pas la richesse infinie de la positivité que renferme notre esprit, il s’accommode d’une attente stérile aux abords de l’intelligence. D’une nette progression, nos capacités renforcent tout notre organisme par des jets sonores qui influencent tout notre corps, et qui gagnent contre les ondes négatives. Une excitation se profile dans l’ensemble de notre cerveau, les neurones restituent le meilleur de cet acte. Une lente métamorphose se prépare à travers notre être pour un scintillement long et actif qui fera éclater tout ce patrimoine nocif et perturbateur en nous, qui désagrège notre univers.

 

&

 

Dialogue... (21)

 

Dans un nuage, le rayonnement sonore de la lumière arrive à notre conscience exaltée. Notre esprit possède un trésor d’éléments positifs dont notre inconscient ne perçoit pas les limites. Une série de jets d’intelligence influencent tout notre corps et par une alchimie parfaite font éclater les ondes négatives. L’ensemble de notre cerveau entre, alors, en ébullition et restitue des neurones. La reconstitution de notre être par notre organisme propulse loin de nous tous les déchets nocifs, qui perturbent notre univers.

 

 

(Pensée & Réflexion inédite de Pôl Kraly in "Chemins & Dialogues" - à Paraître)

 

 

La Petite Note de Franck... (64)

Le rapport du GIEC se montre alarmiste (voir ma page d'hier) pour les années à venir, c’est maintenant qu’il nous faut réagir à l’échelle planétaire. Il faut écouter la parole des experts, mais non seulement tous ceux qui œuvrent pour un changement radical de paradigme. En effet, ouvrons nos consciences, alors qu’il est encore temps, arrêtons ce gaspillage de nos dernières ressources. Je dis : halte au déferlement abusif, dont « les dévoreurs » de nos vies et des vies à venir exécutent dans les pays. Ce que j’appelle « les dévoreurs », ce sont les multinationales, les grosses industries, les gros, capitalistes du Cac 40 et autres pourvoyeurs qui détruisent notre si jolie planète, il nous faut savoir balayer à notre porte aussi. Il est temps de repenser la société, laissons les chercheurs découvrir des moyens plus sains, plus écologiques, plus innovateurs pour ne pas détruire ce qu’il reste de notre planète, donnons les moyens à ces chercheurs de faire évoluer ce monde dans le bon sens. On n’a pas le droit de sacrifier les générations de demain qui demande qu’à vivre, il est temps de voir émerger une autre génération de jeunes gens un peu partout pour faire changer les choses. Puisque les vieilles générations (trop égoïstes) gaspillent toutes les énergies possibles. Je souhaiterais voir un peu plus de jeunes dans tous les rouages de nos sociétés avec des idées claires pour que ce monde évolue positivement vers un meilleur bien-être. Laissons la chance à ceux-là de vouloir changer ce qui ne va pas, je crois, en une jeunesse responsable et non aux lobbies de grosses firmes qui englobent tout sur leur passage. Il faut que l’on se retrouve : dans l’humain ; dans le vivre ensemble ;  dans le lien social ; avoir des esprits sains dans des corps sains pour que les choses se rétablissent. Ouvrons nos consciences à la réalité, celle de demain, pour un monde meilleur, il faut y croire : « de l’utopie consciente naît l’espoir ! »

 

 

(Rendez-vous pour une nouvelle... note de Franck)

La Petite Note de Franck... (62)

LA BEAUTE DE L'HUMAIN

 

Et si les nouvelles technologies du futur et les nanotechnologies se devaient d’être un bonheur assuré et sain. Elles le sauront si elles sont comprises et maîtrisées, pour nous s’offrira alors une réelle chance de changer agréablement notre quotidien ! La force résultera de notre conviction pour qu’elles soient innovantes et progressives et leur but sera de nous servir dans tous les usages usuels de nos besoins journaliers. Mais je voudrais vous parler de « La Beauté de l’humain » sur lui-même ;  par une profonde connaissance de soi et de son corps ; de pouvoir entrer en connexion avec la voix de sa conscience par la méditation et pour moi le point fort de l’homme pour son devenir. 

 

Je m'explique pêle-mêle :

 

 

De comprendre son environnement proche, soit par la nature et par la capacité d’entrer en relation avec tout ce qui l’entoure, la connaissance de l’autre par l’altruisme, l’utilisation de son intelligence dans l’intérêt de chacun. Savoir gérer à bon escient son quotidien, par la compréhension usuelle de chaque objet dans son utilité la plus pratique, apprendre à aimer la chose qu’on entreprend, d’aimer la terre nourricière. Connaître son intelligence et la façon dont celle-ci se transforme, faire du travail un véritable plaisir et non une servitude, se tolérer… et un point important à mes yeux savoir dialoguer en argumentant de façon constructive.

 

« La beauté de l’humain » se fabrique en aimant son prochain, en comprenant le monde, les cultures, les religions, les différences, les couleurs de peau, les faiblesses de chacun de nous, et cela s’apprend par une profonde connaissance de soi et par la méditation, nécessaire par ces temps incertains. Mais je crois que le plus essentiel est de prendre du temps pour soi pour penser au monde et d' entreprendre une profonde étude sur son attitude dans sa vie !

 

 

(Rendez-vous pour une nouvelle... note de Franck)

 

 

Je vous annonce la sortie de mon livre 'Chemins existants", pensées philosophiques et spirituelles aux Editions "Pays d'Herbes" - 95 pages.

 

 

A suivre...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (5)

Manger une mandarine :

 

Je me souviens que la première fois que nous avons voyagé ensemble aux Etats-Unis, Jim et moi, il y a bien des années, nous nous sommes assis sous un arbre pour partager une mandarine. Il a commencé à parler de nos projets futurs. - Chaque fois que nous avions de nouvelles idées, Jim, inspiré et séduit, devenait tellement absorbé qu'il perdait totalement contact avec la situation présente. - Il a englouti un quartier de mandarine et, avant même de le mâcher, s'est apprêté à en engloutir un second. Il ne savait même pas qu'il était en train de manger une mandarine ! Tout ce que j'ai eu besoin de dire a été : " Vous feriez peut-être mieux de manger d'abord le quartier que vous avez dans la bouche." Cette remarque a soudainement amené Jim à comprendre ce qu'il faisait. Il n'était pas vraiment en train de manger cette mandarine. En fait, ce qu'il mangeait, c'étaient ses projets d'avenir !

Une mandarine est composée de plusieurs quartiers. Si vous ne savez pas apprécier un seul quartier, vous ne pourrez pas manger une mandarine. En revanche, si vous savez manger un seul de ses quartiers, alors vous pourrez certainement la manger tout entière. Jim l'a compris. Doucement, il a baissé sa main et s'est concentré sur la présence du morceau qu'il avait déjà dans la bouche. Il l'a mâché avec attention avant de saisir d'un autre quartier.

Quelques années plus tard, Jim s'est retrouvé en prison pour avoir manifesté son opposition à la guerre. Je me demandais s'il avait la force de supporter les quatre murs de sa prison et je lui ai envoyé ce petit mot : "Vous souvenez-vous de la mandarine qu'un jour nous avons partagée ? votre prison est comme cette mandarine. Mangez-la et soyez un avec elle ; demain, elle ne sera plus."

 

(Extrait de "Le miracle de la pleine conscience" de Thich Nhat Hanh - Ed. "J'ai Lu" - 1974)

 

à suivre...

D'une convergence en une soif absolue...

D’UNE CONVERGENCE EN UNE SOIF ABSOLUE

 

D’un corps qui épouserait un cœur sur le chemin de l’âme unifiée par l’esprit, de là une nouvelle conscience en chercherait son langage. Recherché dans l’inconscient le message essentiel qui pourrait être positif dans cette voix si claire et si envieuse. Si nous avions la possibilité ou du moins la forte capacité d’entendre cette voix lumineuse qui se distingue à travers notre cerveau, car là se trouve la pensée la plus élaborée venant de celui-ci (certains en connaissent le chant.) L’apothéose serait d’être en mesure de coïncider avec la nature propre d’une pensée négative avec son contraire, la seule force de ce combat serait que l’énergie que dégage le positif l’emmènerait à la raison unificatrice de l’esprit. Dès lors, la fusion organique et la rencontre des deux s’offriraient par un électrochoc pour galvaniser tout notre système encéphalique. Le résultat pulvériserait une communication interactive qui viendrait à embraser toutes les consciences du monde. D’une étincelle naîtrait ce fameux monde auquel je crois, car il existera de l’explosion d’une utopie enfouie dans toutes les inconsciences des êtres humains comme une bouffée de bonheur et d’amour qui nous parviendra par la joie des consciences retrouvées !

 

 (Texte inédit de Pôl Kraly)