Pensée du Jour...

Veillir n'est, au fond,

pas autre chose

que n'avoir plus peur

de son passé.

 

(Ztefan Zweig - écrivain autrichien)

Zénitude... (4)

LA TECHNIQUE DU POT VIDE

Ecouter le silence une fois par semaine pendant deux mois.

Puis une fois par jour.

 

Eteignez télévision, radio, ordinateur, téléphone, portable. Tamisez la lumière. Asseyez-vous confortablement, sans raideur, mais sans vous avachir, les bras décontractés posés sur les jambes, placez le dos de votre main gauche dans votre main droite, et posez le pouce droit dans la paume de la main gauche. Ne serrez pas. Fermez les yeux, repirez lentement et profondément en focalisant votre esprit sur la sensation du contact du pouce dans la paume. Relâchez votre attention, et écoutez le silence pendant cinq minutes.

Lorsque vous être familiarisé avec ces cinq minutes de silence, vous pouvez méditer pendant deux minutes supplémentaires sur cette question : Feriez-vous vôtres les "Trois préceptes purs" du zen ?

1) Cesse de faire le mal.

2) Fais seulement le bien.

3) Fais du bien aux autres.

 

(Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence" -2010)

Pensée du Jour...

Le contentement

apporte le bonheur,

même dans la pauvreté.

Le mécontement

apporte la pauvreté

même dans la richesse.

 

(Confucius - philosophe chinois)

La Lumière sur le sentier... (18)

Ecoute le chant de la Vie.

Conserve en ta mémoire la mélodie que tu entends.

Apprends d'elle la leçon d'harmonie.

Tu peux te tenir debout maintenant, ferme comme un roc au milieu de la tourmente obéissant au guerrier qui est toi-même et qui est ton roi. Sans autre intérêt  que lui obéir, - ne te souciant point du résultat de la bataille, car une seule chose importe : c'est que le guerrier soit vainqueur, et tu sais qu'il ne peut être vaincu, - tiens-toi calme, attentif, et mets à profit l'entendement que tu as acquis par la douleur et par la destruction de la douleur. Seuls des fragments de la grande symphonie peuvent parvenir à ton oreille tandis que tu n'es encore qu'un homme. Mais si tu les entends, gardes-en fidèlement la mémoire, afin qu'aucun d'eux ne soit perdu pour toi, et tâche d'apprendre la signification du mystère qui t'environne. Avec le temps, tu n'auras plus besoin d'un instructeur. Car de même que l'individu possède une voix, de même en possède une ce en quoi l'individu existe. La vie ele-même a le don de s'exprimer et n'est jamais silencieuse. Son expression n'est point un cri - comme toi qui es sourd pourrais le supposer : elle est un chant. Apprends d'elle que tu fais toi-même partie de l'harmonie ; apprends d'elle à obéir aux lois de l'harmonie.

 

(Extrait de "La Lumière sur le Sentier" de Mabel Collins - Ed. "Adyar")

Zénitude... (3)

Je suis en retard !

 

Quel que soit le rendez-vous, l'endroit où vous allez, seul(e) ou en famille, appliquez un principe très simple : prenez l'habitude de toujours partir avec dix minutes d'avance. Cela vous évitera d'abord une bonne dose de stress. vous aurez ensuite de bonnes raisons d'y prendre goût : vous saurez que, en arrivant, vous aurez dix minutes pour vous, pour ne penser à rien ou pour réfléchir, pour respirer, vous calmer, vous retrouver... Tentez cette grande aventure au moins une fois, et vous remarquerez que le changement d'état d'esprit est immédiat. Ces dix minutes d'avance ne sont pas "dix minutes de perdues", mais dix minutes pour être bien...

(Extrait du livre "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed. "Jouvence")

Pensée du Jour...

Considère celui qui te fait voir

tes défauts comme s"il te montrait un trésor.

Attache-toi au sage

qui réprouve tes fautes.

 

 (Bouddha - chef spirituel népalais)

La science Noétique...

 

Pour la traduction en français cliquez sur CC...