Psycho pratique...(8)

Suite...

 

Qui commence ?

C'est maintenant que nous choisissons qui exprimera ses besoins en premier. Engageons-nous à poursuivre le dialogue jusqu'à ce que les besoins de chacun soient satisfaits par des actions que chacun a l'élan d'entreprendre. Ecrivons la manière dont nous allons engager la conversation avec l'autre.

 

Commençons à parler.

Imaginons comment nous serons lorsque nous commencerons cette danse de la communication. Comment allons-nous rester concentré sur la formulation de demandes claires et serons-nous à l'écoute de nos sentiments par rapport à ce qui nous sera demandé ? Mettons par écrit une stratégie qui nous aidera à poursuivre la danse de la communication jusqu'à ce que les besoins de chacun soient satisfaits.

(Extrait de "Nous arriverons à nous entendre" de Marshal B; Rosenberg, Shari Klein & Neill Gibson - Ed. "Jouvence" - 2010)

Psycho pratique...(7)

Nous arriverons à nous entendre :

 

NOUS POUVONS UTILISER chacun de ces exercices comme guide pour :

1) Acquérir la clarté dont nous avons besoin pour comprendre ce qu'il s'est passé lors d'une dispute qui nous a mis en colère.

2) Identifier nos sentiments et nos besoins.

3) Identifier les actions que nous pouvons entreprendre pour satisfaire ces besoins.

4) Adresser les demandes claires et réalisables à nous-même et à d'autres.

6) Créer des relations réellement satisfaisantes.

 

"Je veux" plutôt que "je ne veux pas".

Tentons d'identifier les actions que nous aimerions voir entreprises et écrivons celles qui sont formulées de manière négative comme "cesser de", "ne pas faire", "arrêter de", etc. Traduisons-les en actions positives qui nous permettent de satisfaire nos besoins ici et maintenant.

 

Des demandes d'action claires.

Concentrons-nous sur ce que nous et les autres avons le pouvoir de faire - celui de rendre, par notre propre intention, la vie plus belle en formulant une demande "au temps présent". Mettons ces demandes par écrit.

 

Identifions les sentiments et besoins de l'autre.

Maintenant que nous y voyons clair, réorientons notre conscience vers les autres, relions-nous à leurs sentiments et à leurs besoins et tentons de trouver des actions susceptibles de contribuer à répondre à leurs besoins. Mettons-les par écrit.

 

(Extrait de "Nous arriverons à nous entendre" de Marshal B; Rosenberg, Shari Klein & Neill Gibson - Ed. "Jouvence" - 2010)

La suite demain...

(Lundi, lisez "La petite note de Franck" où l'action positive sera au centre de mon propos)

Textes pour grandir... (3)

ITINÉRAIRE D’UN HOMME

  

Penser, méditer, il veut comprendre le message que sa conscience a mis en place. Son savoir apparaît immense, mais lui se montre démesurément ridicule aux yeux de certains. Sa force, sa capacité à pouvoir par sa seule volonté de lancer ses chevaux de son cerveau à l’assaut de ces imbéciles l’emprisonne dans le recoin de sa richesse intérieure. Mais comme sa connaissance se rêve sans limites, il a peur de tirer sur les rênes pour freiner son intelligence. Un itinéraire favorable, alors, se trace merveilleusement devant lui, vers une de ces directions, dont son esprit à la possibilité d’en mesurer la longueur. Il prend à nouveau conscience du beau voyage à parcourir, pour aller vers ce point de mire, vers ce soleil éclatant. Ainsi, son inconscient s’entête à le dévier de cette route enchantée, pourquoi ne pas comprendre ou ne pas aimer le sérieux de cet homme, de toute évidence, il possède en lui de sublimes songes. Par prouesses, il emmena ses acolytes vers la rivière de l’existence et sur le chemin de l’amour, car l’important pour nous tous réside dans le devoir de vivre, d’espérer, et de croire. Non seulement en nous-mêmes, mais à cette lumière qui brille à distance. De la sorte s’épanouit la grâce de cette noble âme dont le destin s’obstine dans sa tête à ce que la vie devient la plus positive pour l’universel monde.

(Texte inédit de Pôl Kraly - "Itinéraire d'un homme vers la lumière").

à suivre...

L'utilité de la Fourmi...

Beaucoup de gens ont la répugnance des fourmis, parce qu'ils les jugent inutiles et envahissantes. Il est vrai que les dégâts que ces petits insectes causent sur l’agriculture ne sont plus à démontrer. Toutefois, dans certaines mesures, ces petites bêtes peuvent aussi être utiles et constituer des alliés de l'homme.

 

Les fourmis assurent la protection de la forêt

 

Les formica ou fourmis rousses créent leur nid à partir de brindilles dans la forêt. C’est l'une des espèces les plus fortes et les plus redoutables de la forêt. Ce sont de véritables prédateurs pour les insectes, les crustacés, les mollusques, les vers qui vivent dans la forêt. Les études ont montré que plusieurs millions d’animaux invertébrés sont dévorés en une saison par les ouvrières formicas appartenant à une seule colonie. Les fourmis rousses agressent particulièrement les chenilles. Ce faisant, elles assurent la protection de la forêt, plus particulièrement des conifères contre les dévastateurs et les destructeurs comme les chenilles processionnaires. Les grands forestiers savent très bien que la présence de colonies fourmilières donne vie aux forêts. En Allemagne, en 1880, la loi prononce une peine d’amende à celui qui détruit les nids de fourmis de bois. En Italie, les nids de fourmis ont été acheminés par les forestiers vers les régions attaquées par l'invasion des chenilles. Dans certaines propriétés, des personnes sont engagées pour récolter les œufs de fourmis. On les appelle les « fourmilleux ». McCook a aussi rapporté que beaucoup de fourmis fileuses ont été transportées à Canton pour lutter contre l'invasion des chenilles papillons dans les orangeraies. En Afrique et en Amérique, les fourmis nomades n'ayant pas de nids fixes, se déplacent dans la forêt tropicale et ravagent tous les insectes, les petits invertébrés, les rats, les vers. Malheureusement, elles se sont aussi attaquées à l'homme. C’est pour cette raison que les habitants locaux ont dû quitter les lieux le temps de leur passage.

 

Les fourmis soignent les blessures

 

En Amérique du sud, les Indiens utilisent les fourmis champignonnistes pour soigner leurs blessures. Ils faisaient mordre leur plaie par des fourmis qui ont une grosse tête et des mandibules. Une fois que les mandibules refermées, ils coupent le corps de la fourmi et se servent de sa tête comme d’une agrafe chirurgicale. On utilise aussi de la même façon les magnans d’Afrique. En Europe, on récupère l’acide formique d’une Formica ou fourmi rousse pour fabriquer des médicaments au XVIII et XIXe siècle. On lui attribuait des vertus soignantes, notamment stimulantes. Cet acide formique était  aussi utilisé autrefois par certains oiseaux comme un moyen de se débarrasser des parasites, en pratiquant des bains de fourmi. En Chine, on utilise également la formica pour vivre au-delà des 100 ans.

Poème du jour...

 

Rêvé pour l'hiver

 

L'hiver, nous irons dans un petit wagon rose

 

Avec des coussins bleus.
Nous serons bien. Un nid de baisers fous repose
Dans chaque coin moelleux.

Tu fermeras l'oeil, pour ne point voir, par la glace,
Grimacer les ombres des soirs,
Ces monstruosités hargneuses, populace
De démons noirs et de loups noirs.

Puis tu te sentiras la joue égratignée...
Un petit baiser, comme une folle araignée,
Te courra par le cou...

Et tu me diras : " Cherche ! " en inclinant la tête,
- Et nous prendrons du temps à trouver cette bête

- Qui voyage beaucoup...

Arthur Rimbaud

Pensée du Jour...

" C'est une grande folie de vouloir être sage tout seul. "

 

Barouch Spinoza

 

Astuces Feng shui... (37)

Les miroirs en tant qu'amplificateurs :

 

Une disposition astucieuse et l'utilisation des miroirs dans les maisons et les magasins crée un excellent Feng shui. Un grand miroir mural placé sur l'une des parois de la salle à manger et reflétant la nourriture placée sur la table est extrêmement propice, car il "double" les plats reflétés. Pour être bénéfique, le miroir doit être assez grand et ne pas couper "couper" la tête ou les pieds des gens.

Les miroirs reflètent parfaitement les symboles fastes, les jardins, les paysages. L'image d'un cours d'eau extérieur renvoyée dans la maison grâce à un miroir a un effet très faste, apportant la richesse.

 

(Extrait de "365 astuces Feng shui" de Lillian Too - Guy Trédaniel éditeur - 2006)

à suivre...